HIIT Zubehör und Ausrüstung

 

Grundsätzlich benötigst Du für Dein HIIT Training keinerlei Zubehör! Für viele HIIT Übungen und HIIT Workouts ist dein Körpergewicht ausreichend. Dennoch gibt sinnvolles Zubehör, mit dem Du dein HIIT Training einfacher, effizienter oder auch intensiver gestalten kannst. Nachfolgend findest Du eine Liste mit passendem HIIT Zubehör, um dein nächstes Workout noch erfolgreicher zu gestalten!

HIIT Intervalltimer

Ein Must-Have für das HIIT Training. Mit einem Intervalltimer kannst Du die Intervalle deines Workouts genau festlegen. Ein Piepton erinnert dich an einen Intervallwechsel. Weiterhin kannst Du mit einem Intervalltimer auch die Zahl der Intervalle eingeben. Hast du die Anzahl der Intervalle erreicht, signalisiert der Intervalltimer durch einen längeren Piepton das Ende deines HIIT Trainings. Viele Intervalltimer besitzen auf der Rückseite eine Klammer, mit der Du den Timer an deinen Körper anbringen kannst (z.B. an deine Hose heften). So hast du den Timer immer bei Dir dabei, was gerade bei Laufeinheiten unabdingbar ist.

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Es gibt natürlich auch kostenlose Intervalltimer-Apps für Smartphones. Diese haben aus Erfahrung aber folgende Nachteile:

  • Smartphone ist nur schlecht vor Witterungseinflüssen geschützt
  • Mögliche Störungen deines Workouts durch Anrufe, Nachrichten, Meldungen
  • Eingeschränkte Mobilität
  • Hoher Akkuverbrauch

Trainingsmatte

Eine Trainingsmatte macht dein HIIT Training ein wenig komfortabler. Gerade bei liegenden Übungen bzw. Übungen mit Bodenberührung empfiehlt sich die Verwendung einer Trainingsmatte. Viele Trainingsmatten eignen sich mittlerweile auch perfekt für unterwegs.

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Springseil

Ebenfalls ideal für unterwegs sowie für ein alternatives HIIT Cardio Workout ist das Springseil. Dank seiner kompakten Größe ist es schnell irgendwo verstaut und mit dem richtigen Workout wird Seilspringen richtig fordernd!

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Theraband / Gummiband

Wer den Widerstand bei HIIT Workouts ein wenig erhöhen möchte, kann mit einem Theraband oder einem Gummiband die Intensität leicht erhöhen. Dank ihrer kompakten Größe eignen sich Thera- oder Gummibänder perfekt für unterwegs!

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Wem das Theraband noch nicht genügt, der kann auch auf Kurzhanteln umsteigen. Entweder ein paar Kurzhanteln im Fitnessstudio schnappen oder (für zu Hause) diese Kurzhanteln für zu Hause besorgen.